Workshops Αυτογνωσίας

Οργανώνουμε ολιγομελή workshops αυτογνωσίας με σκοπό κάθε μέλος της ομάδας να ξεκλειδώσει τις δυνατότητές του και να επιτύχει τους στόχους του.

Δημιουργούμε ένα ασφαλές περιβάλλον με διαδραστικές ασκήσεις και συζητήσεις ενώ, οι συμμετέχοντες αποκτούν πρακτικές δεξιότητες που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα στην καθημερινότητά τους και να βελτιώσουν το μικροκλίμα των σχέσεών τους. 

Η μεθοδολογία μας έχει αναπτυχθεί με βάση επιστημονικές προσεγγίσεις που εδράζονται στο γνωσιακό, συμπεριφορικό μοντέλο και τη νευροεπιστήμη.

Το γνωσιακό, συμπεριφορικό μοντέλο δίνει έμφαση στο περιεχόμενο των σκέψεων και τα πυρηνικά σχήματα-πεποιθήσεις.

Αναγνωρίζουμε τους τρόπους λειτουργίας του ατόμου που εισάγει και οργανώνει την καθημερινότητά του και κατ'επέκταση πώς αποκρίνεται συναισθηματικά, συμπεριφορικά και γνωσιακά.

Η πραγματικότητα είναι ένα πολυεπίπεδο φαινόμενο που διαμορφώνεται μέσα από το πρίσμα της προσωπικής εμπειρίας και των γνωστικών δομών του κάθε ατόμου.

Έτσι, κάθε άνθρωπος κατασκευάζει τη δική του μοναδική πραγματικότητα, αποδίδοντας διαφορετικές σημασίες στα ίδια γεγονότα. Κρίσιμο ρόλο διαδραματίζει η λήψη αποφάσεων που αποτελεί το κλειδί για κάθε τομέα της ζωής μας.

Η Νευροεπιστήμη μας αποδεικνύει ότι όλα διδάσκονται και όλα μαθαίνονται. Μελετάμε τη δομή της υποκειμενικής εμπειρίας και χτίζουμε τους 4 πυλώνες αυτογνωσίας που είναι η συναισθηματική εναρμόνιση, η αισθητηριακή επίγνωση, η σκέψη που εστιάζει στο αποτέλεσμα και η συμπεριφορική ευελιξία.

Έχουμε αναπτύξει εργαλεία και τεχνικές μέσα από ένα δομημένο Ολιστικό Μοντέλο Θεραπείας που διαθέτει πλούσιο υλικό και εφαρμόζεται σε δύο μοντέλα τα οποία συνδέονται άρρηκτα. Το πρώτο είναι η προσωπική ανάπτυξη και η ψυχική υγεία που περιλαμβάνει ατομικές θεραπείες με βάση την ανασυνδυασμένη, εκλεκτική συμβουλευτική και κλινική ύπνωση και το δεύτερο περιλαμβάνει ανάπτυξη δεξιοτήτων. 

 

Business School

Ενισχύουμε επαγγελματίες από το χώρο των πωλήσεων, της διοίκησης ομάδας και στελέχη που κατέχουν θέσεις ευθύνης, να αναπτύξουν ηγετικές δεξιότητες και να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητά τους μέσω του HUBS Circle Model.

Στόχος μας είναι κάθε συμμετέχ@ να αναπτύξει και να ευθυγραμμιστεί με τους βαθύτερους στόχους του, προσωπικούς και επαγγελματικούς, μέσω της ολιστικής μας προσέγγισης.

Το Business School αποτελείται από δύο επίπεδα, Level 1 & Level 2, διάρκειας 5 μηνών για το καθένα. Κάθε επίπεδο αποτελείται από έναν αριθμό ενοτήτων που στοχεύουν στην ανάπτυξη προσωπικών και επαγγελματικών δεξιοτήτων. Οι συμμετέχοντες έρχονται σε επαφή με τους βαθύτερους στόχους τους, ανακαλύπτουν τι τους μπλοκάρει και στη συνέχεια, αναπτύσσουν ένα προσωπικό, αναλυτικό πλάνο βημάτων για την επίτευξη του στόχου τους. Με τη συνεργασία των μελών της ομάδας κάθε συμμετέχ@ είναι σε θέση να λάβει εποικοδομητική ανατροφοδότηση (feedback), να αναπτύξει δεξιότητες επωφελούς συνεργασίας, να ηγηθεί και να ηγείται.

Αφού δημιουργηθεί η εκπαιδευτική βάση (Level 1), στη συνέχεια οι συμμετέχοντες εφαρμόζουν το ατομικό τους sprint (Level 2), δηλαδή την υλοποίηση του ατομικού τους πλάνου.

Το Business School περιλαμβάνει τακτική αυτοαξιολόγηση, υλικό μελέτης, σχέδια δράσης, προαιρετικό υλικό εμβάθυνσης, ατομική συμβουλευτική και καθοδήγηση.

Το Business School της HUBS αποτελείται από μικρές ομάδες,εξασφαλίζοντας προσωποποιημένη καθοδήγηση και μέγιστη αφομοίωση της ύλης. 

 

Personal Sessions

Σε μια εποχή με έντονους ρυθμούς, άγχος και αβεβαιότητα, η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας είναι σημαντικότερη από ποτέ. Η συμβουλευτική αποτελεί ένα αποτελεσματικό εργαλείο αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης, προσφέροντας την υποστήριξη που χρειάζεται ένας άνθρωπος για να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ζωής. Προσφέρουμε ατομικές συνεδρίες Συμβουλευτικής Ψυχικής Υγείας και Ψυχοθεραπείας.

Οι θεραπευτικές μέθοδοι που αξιοποιούνται προέρχονται από:

  • τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
  • τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Κλινική Ύπνωση (CBH)
  • τη Συστημική Αναπαράσταση 
  • τη Δραματοθεραπεία
  • τη Ψυχοδυναμική
  • την Gestalt

οι παραπάνω μέθοδοι αξιοποιούνται μέσα σε ένα Ολιστικό Πλαίσιο υποστήριξης επιφέροντας αρμονία σε 4 πυλώνες: Νοητικό, Πνευματικό, Ψυχικό και Σωματικό. 

Η ψυχική μας υγεία επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής μας, από τις σχέσεις μας μέχρι την καριέρα μας.

- Το καλύτερο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε στους άλλους είναι ο θεραπευμένος μας εαυτός. -

*Το είδος και ο αριθμός των ατομικών θεραπειών καθορίζεται από τις ιδιαίτερες ανάγκες και στόχους του θεραπευόμενου και δημιουργούμε μαζί το μοντέλο που ταιριάζει καλύτερα στην προσωπικότητα του.

title
title

Στην HUBS πιστεύουμε ότι κάθες άνθρωπος μπορεί να φτάσει εκεί όπου ονειρεύεται! 

Κάθε πότε δημιουργούνται Workshops;
Τόσο τα Workshops αυτογνωσίας όσο και το Business School οργανώνονται σε δύο χρονικές περιόδους μέσα στο έτος. Επικοινώνησε μαζί μας προκειμένου να σε ενημερώσουμε για την έναρξη του επόμενου τμήματος στο hello@hubs.gr ή τηλεφωνικά στο 2152153702.
Οι συναντήσεις γίνονται δια ζώσης ή διαδικτυακά;
Προς το παρόν οι συναντήσεις γίνονται διαδικτυακά. 
Ποια είναι η συχνότητα των συναντήσεων;
Όσον αφορά στα Workshops οι συναντήσεις πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση. 
Όσον αφορά στις ατομικές συνεδρίες πραγματοποιούνται είτε σε εβδομαδιαία βάση, είτε σε 15ήμερη, σύμφωνα με τις ανάγκες του συμβουλευόμενου.
Πόσο διαρκεί μια συνάντηση;
Οι συναντήσεις για τα Workshops διαρκούν από 120 έως 180 λεπτά ενώ οι ατομικές συνεδρίες διαρκούν 45 λεπτά. 
Πως μπορώ να κλείσω ατομική συνεδρία συμβουλευτικής;
Επικοινώνησε μαζί μας στο hello@hubs.gr ή τηλεφωνικά στο 2152153702 για να κάνουμε μια αρχική συζήτηση ώστε να κατανοήσουμε τις ανάγκες σου και στη συνέχεια να καθορίσουμε την πρώτη σου συνεδρία. 
Θέλω να συμμετάσχω σε κάποιο Workshop ή να ξεκινήσω ατομικές συνεδρίες αλλά δεν επιθυμώ να το γνωρίζει κάποιος.
Τόσο τα ομαδικά Workshops όσο και οι ατομικές συνεδρίες διασφαλίζονται από το θεραπευτικό πλαίσιο και απόρρητο που συμφωνείται στην πρώτη συνάντηση και τηρείται από όλους. 
Τι είναι το θεραπευτικό πλαίσιο και απόρρητο;
Το θεραπευτικό πλαίσιο αποτελείται από κάποιες καλές πρακτικές όπως η συχνότητα συναντήσεων, το οικονομικό σκέλος, τι συμβαίνει σε μη εμφάνιση του θεραπευόμενου και χωρίς ενημέρωση, ο τρόπος επικοινωνίας μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου ή των μελών της ομάδας και του θεραπευτή κ.α.

Το θεραπευτικό απόρρητο ορίζει πως ότι συζητείται εντός του θεραπευτικού δωματίου ή της εκπαιδευτικής αίθουσας διασφαλίζεται από το θεραπευτικό πρωτόκολλο περί απορρήτου και εχεμύθειας.  
Υπογράφω κάτι κατά την έναρξη της συμμετοχής μου σε Workshop ή ατομικών συνεδριών;
Ναι, υπάρχει το έντυπο συνεργασίας όπου εκεί αναγράφεται το θεραπευτικό πλαίσιο και οι λεπτομέρειες για την εύρυθμη και αμοιβαία συνεργασία.